【正しく動ける身体が痩せやすさをつくる】コレクティブエクササイズとは？｜福岡のパーソナルトレーニングRIPINESS
- RIPINESS
- 11月29日
- 読了時間: 2分
更新日：6 日前
「頑張って運動しているのに結果が出ない…」
その原因は“筋力”ではなく“身体の動き方”にあるかもしれません。
本記事では、NASM-CES（コレクティブエクササイズ）の理論を取り入れる
RIPINESSの独自アプローチをご紹介します。
◆コレクティブエクササイズとは？
身体の不均衡・姿勢・動きの癖を評価し、正しく動くための土台を整えるトレーニング手法 です。
筋肉の不均衡を改善
可動域を広げる
神経筋の効率を高める
怪我のリスクを軽減する
運動初心者でも安心して始められる科学的アプローチです。
◆痩せやすい身体は「動きの質」からつくられる
動作が整うことで、普段の生活でもエネルギー消費が増加し、脂肪燃焼しやすい身体へと変化します。
運動が楽になる
姿勢が整い体型が引き締まる
トレーニング効果が倍増する
「正しく動ける身体」こそが、最短でのダイエット成功の鍵です。
◆RIPINESSでの実施プロセス
動作評価（姿勢・歩行・関節可動域チェック）
筋緊張の抑制
ストレッチによる可動域改善
眠っている筋の活性化
全身統合トレーニングで動作最適化
◆まとめ
「整える → 正しく使う → 鍛える」という順番こそ、効率的で安全なボディメイクの正解です。
福岡で動作改善に特化したパーソナルジムをお探しなら、ぜひRIPINESSの体験レッスンへ。
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