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ジムでウェイトリフティングを指導するトレーナーと女性。10kgのウェイトバーベル ABOUT ワークアウト

ABOUT US

RIPINESSについて

CORRECTIVE EXERCISE APPROACH

コレクティブエクササイズへの取り組み

RIPINESSのトレーニングは、世界基準の機能改善メソッドNASM-CES（コレクティブエクササイズスペシャリスト）の理論を基盤としています。

NASM-CESは

  • 動作評価

  • 姿勢分析

  • 身体の不均衡修正

  • 可動域改善

  • 神経筋効率向上

  • 怪我予防
    といった、身体を根本から整えるアプローチを実施します。

ジムで運動する女性、背中を鍛えるトレーニング ABOUT 健康的な生活、フィットネス。

TRAINING PROCESS

RIPINESSの指導プロセス

女性がヨガの姿勢をとる、赤い線は体の軸を示す、健康的なライフスタイル

01 評価（Assessment）

姿勢・動作パターン・可動域をチェックし、身体の癖や不均衡を特定します。

男性がフォームローラーを使用、足のリフレッシュ、健康、トレーニング ABOUT 身体ケア

02 抑制（Inhibit）

セルフ筋膜リリースや施術により、筋緊張をゆるめ、動きやすい状態へ整えます。

理学療法士が患者の脚をストレッチ、台の上、治療、運動 ABOUT 健康

03 伸張（Lengthen）

静的ストレッチや神経筋ストレッチにより、可動域を向上させます。

女性が片腕と片足を上げてバランスをとる。運動に関する画像 ABOUT 健康

04 活性（Activate）

弱くなっている筋を適切に“使える状態”へ引き上げます。

男性は壁にボールを押し、ダンベルを持ち、運動しています ABOUT 運動

05 統合（Integrate）

全身の連動性を高め、正しい動作パターンを再学習します。

PRICE&MENU

料金プラン

■ 入会金　10,000円

※体験当日にご入会いただいた方は入会金無料となります。

■ 初回体験トレーニング 　90分：5,000円/ペアの場合お二人で7,500円

カウンセリング＋身体評価＋パーソナルトレーニング
初めての方はまずはこちらをおすすめしています。

■ パーソナルトレーニング（1回60分）

単発利用（都度払い）

  • 1回：7,500円（有効期限30日）

​
コースプラン

  • 週1回 × 1ヶ月（4回）：29,000円

  • 週1回 × 2ヶ月（8回）：56,000円

  • 週2回 × 2ヶ月（16回）：104,000円

  • ​（継続して通いたい方におすすめ）

■ ペアトレーニング（1回75分）

単発利用

  • 1回：10,000円（有効期限30日）

​

コースプラン

  • 週1回 × 1ヶ月（4回）：38,000円

  • 週1回 × 2ヶ月（8回）：72,000円
    （ご夫婦・ご友人と一緒に通いたい方向け）

トレッドミルで走る女性、黒いレギンスとスニーカーを履いています。 ジムで運動 ABOUT

Strength & Conditioning Report

長崎県立大崎高校 野球部トレーナー活動

RIPINESSでは、健康づくりやボディメイクだけでなく、競技力向上を目的としたアスリートサポートも行っています。

その一環として、
長崎県立大崎高校 野球部のストレングス＆コンディショニングトレーナーを担当し、選手の動作改善・怪我予防・パフォーマンス向上に取り組んでいます。

 

■ 主なサポート内容

  • 動作評価（投球・走塁・バッティング）

  • ケガリスクの高い動きの改善指導

  • 筋力・可動域の向上プログラム

  • 体幹安定性と下半身連動の強化

  • コンディショニング指導

  • 選手一人ひとりの課題に合わせたS&Cメニュー作成

 

■ 活動の目的

  • 怪我をしにくい身体づくり

  • 安定したパフォーマンスの土台構築

  • 最大限の実力を発揮できるコンディション管理

​

高校アスリートへの指導経験は、一般のクライアント指導にも大きく活かされています。

野球のボールとバットが草の上に置かれている、スポーツ用具、近くにある。
ジムの内部、トレーニング用具、壁にテレビ、鏡、床にマットが置かれています。

体験レッスンのご予約・お問い合わせはこちら

ご質問や体験レッスンのご予約は、下記フォームよりお気軽にご連絡ください。
初めての方でも安心していただけるよう、スタッフが丁寧にご案内いたします。

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