ABOUT US
RIPINESSについて
トレーニングメニュー
RIPINESSのメニュー紹介
カウンセリング
目標や期限、ライフスタイルを丁寧にお伺いし、一人ひとりに合ったトレ ーニング方針を一緒に考えます。
不安や疑問にも寄り添いながら、納得感のあるプランを作成します。
トレーニング
目的や体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングを行い、身体の使い方から見直しながら理想のボディラインを目指します。正しいフォームと負荷設定により、無理なく効率的に成果を引き出します。
食事指導
トレーニング時のヒアリングをもとに、日常の食事内容を確認しながらアドバイスを行います。極端な制限ではなく、自然と食事を意識できるようサポートすることで、自分でコントロールできる食習慣を身につけていきます。
筋膜リリース
筋肉や関節をスムーズに使えるよう、筋膜リリースを取り入れています。可動域の向上や姿勢改善につながり、トレーニング時の安全性とパフォーマンスを高めます。
ストレッチ
トレーニング前後や身体の状態に合わせて、適切なストレッチを行います。筋肉や関節の可動域を広げることで、動きやすい身体をつくり、怪我の予防やト レーニング効果の向上につなげます。
TRAINING PROCESS
RIPINESSの指導プロセス
01 評価（Assessment）
姿勢・動作パターン・可動域をチェックし、身体の癖や不均衡を特定します。
02 抑制（Inhibit）
セルフ筋膜リリースや施術により、筋緊張をゆるめ、動きやすい状態へ整えます。
03 伸張（Lengthen）
静的ストレッチや神経筋ストレッチにより、可動域を向上させます。
04 活性（Activate）
弱くなっている筋を適切に“使える状態”へ引き上げます。
05 統合（Integrate）
全身の連動性を高め、正しい動作パターンを再学習します。
お支払い方法
現金・各種クレジットカード・銀行振込でお支払いいただけます。
RIPINESSでは現金の他にクレジットカードにも対応しています。
使用できるクレジットカードは下記をご確認ください。
Trainer
トレーナー紹介
はじめまして！
当ジムのホームページをご覧いただきありがとうございます。
personal gym RIPINESS 代表の吉永と申します。
20 歳から現在に至るまで、数多くの方の身体づくりに関わり自信を持って言えることがあります。
『身体が変われば人生が変わる』
私自身その 1 人になります！
みなさんの身体のお悩み、ぜひ聞かせてください。
まずは現状を知るところからです。
一緒に頑張りましょう！
【経歴】
・福岡医健専門学校 卒業(2015 年３月)
・大手スポーツクラブ、大手パーソナルトレーニングジム勤務(2015 年～2020 年)
・パーソナルトレーナーとして独立。福岡市内のスポーツクラブ、ジムと業務委託契約で活動(2020 年～2025 年)
・長崎県立大崎高校野球部 チームトレーナー(2023 年～)
・personal gym RIPINESS 開業(2026 年 1 月～)
Strength & Conditioning Report
長崎県立大崎高校 野球部トレーナー活動
RIPINESSでは、健康づくりやボディメイクだけでなく、競技力向上を目的としたアスリートサポートも行っています。
その一環として、
長崎県立大崎高校 野球部のストレングス＆コンディショニングトレーナーを担当し、選手の動作改善・怪我予防・パフォーマンス向上に取り組んでいます。
■ 主なサポート内容
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動作評価（投球・走塁・バッティング）
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ケガリスクの高い動きの改善指導
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筋力・可動域の向上プログラム
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体幹安定性と下半身連動の強化
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コンディショニング指導
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選手一人ひとりの課題に合わせたS&Cメニュー作成
■ 活動の目的
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怪我をしにくい身体づくり
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安定したパフォーマンスの土台構築
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最大限の実力を発揮できるコンディション管理
高校アスリートへの指導経験は、一般のクライアント指導にも大きく活かされています。
