-repeat your happiness.

1月からボディメイクを始めて、早半年が経ちました‼︎ 成果については、半年で3kg痩せて、体脂肪については5%も絞れました‼︎ 元々が少しふくよかな体型だったので、より実感しています‼︎ これも、親身に寄り添ってくれるトレーナーさんのおかげだと深く感謝しています😆 結婚式まで、残り半年気合い入れて頑張ります‼︎

以前のジムから引き続きお世話になって約１年、月に2〜3回のトレーニングで、気になっていた腰周りの浮き輪肉が3cm減。このなかなか落ちない頑固な浮き輪肉が!!　時には嫌だなーと思って取組む私に根気よく励まし指導してくれました 柔軟からインナーマッスルトレーニングは基礎から丁寧に、さらにウエイトマシンやフリーウエイトのトレーニングでは､体の動かし方からフォームを丁寧に詳しく教えてくれ､私のようなaround 60のおばちゃんでもスポーツクラブ で１人で筋トレができるようになりました。体調に合わせ内容を調整してくれるのも助かってます 筋トレは消極的だけど頑張ろかなと思わせてくれる指導内容から、信頼のおけるトレーナー吉永氏と思っています

15年の慢性腰痛が良くなりました。長年いろんなことを試しても解決策が分からなかったけど、丁寧に教えていただいたトレーニングがこの先も役に立ち、未然に腰痛を予防できそうです。痛みが良くなったのでその後はボディメイクで体を引き締めていただいています。